SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

CREATE AN ACCOUNT FORGOT YOUR PASSWORD?

FORGOT YOUR DETAILS?

AAH, WAIT, I REMEMBER NOW!

CREATE ACCOUNT

ALREADY HAVE AN ACCOUNT?

Αξιώτης Παράσχος

  • SIGN UP
  • LOGIN
  • Αρχική
  • Ο Chef
    • Βιογραφικό
    • Προϋπηρεσία/Βραβεία – Μετάλλια 2016 – 2020
    • Προϋπηρεσία/Βραβεία – Μετάλλια 2014-2015
    • Προϋπηρεσία/Βραβεία – Μετάλλια 2010-2013
    • Προϋπηρεσία/Βραβεία – Μετάλλια 1984-2000
    • Consultant #Αξιώτης Π.
    • Personal Chef
    • Ρωτήστε τον Chef
    • Ο θυμωμένος Chef
    • Chefs & Harley Davidson
    • Χορηγοί
  • Συνταγές

    Συνταγές του chef

    • Αλλαντικά – Λουκάνικα
    • Αρνί
    • Αρτοσκευάσματα
    • Αρωματικά Φυτά – Μπαχαρικά
    • Αυγά
    • Για Παιδιά
    • Γιαούρτι
    • Γιορτινά Τραπέζια
    • Γλυκά – Τούρτες – Μαρμελάδες – Κομπόστες
    • Dressings
    • Δημοσιεύσεις συνταγών
    • Δίαιτες
    • Διατροφή – Super Foods
    • Διεθνή Κουζίνα
    • Ζυμαρικά

     

    • Θαλασσινά
    • Κέικ – Κουλουράκια – Κρουασάν
    • Κρασί
    • Κιμάς
    • Κουνέλι
    • Κυνήγι
    • Λαδερά
    • Λαχανικό
    • Μαρινάδες
    • Μεσογειακή διατροφή
    • Μοριακή – Sous Vide
    • Μοσχάρι
    • Νηστίσιμα
    • Όσπρια
    • Παγωτά

     

    • Παραδοσιακή Ελληνική Κουζίνα
    • Πατάτες
    • Πίτες – Πίτσες
    • Πουλερικά
    • Ρύζι
    • Σαλάτες
    • Σάλτσες
    • Σνακ – Ορεκτικά – Σάντουιτς
    • Σούπες
    • Τυριά
    • Vegearian – Vegan
    • Φρούτα
    • Χοιρινό
    • Χωρίς Γλουτένη
    • Ψάρι

    Δημοσιεύσεις συνταγών

    Συνταγές διαγωνισμού

    Διαγωνισμός: Στείλτε μας την συνταγή σου

  • Εκπομπές
    • Web TV
    • Άρθρα
    • Διαγωνισμοί
    • Τοπικά προϊόντα
  • Νέα
    • Νέα του Chef
    • Εκδηλώσεις
    • Γευστικά Στέκια
    • Δημοσιότητα
    • Βιβλιοθήκη μαγειρικής
  • Αρχείο γνώσεων
    • Photo gallery
    • Βιβλία μαγειρικής
    • Ορολογία Μαγειρικής
  • Προϊόντα
  • Επικοινωνία
  • Home
  • Συνταγές
  • Archive from category "Δίαιτες"
27 Ιανουαρίου 2021

Category: Δίαιτες

Φίλτρα

COVID-19 Αξιώτης Παράσχος ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ ΣΤΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ ΤΩΝ ΓΕΥΣΕΩΝ γλουτένη

Παγκόσμια Ημέρα Οσπρίων

Δευτέρα, 10 Φεβρουαρίου 2020 by parsch_adm_is

Η 10η Φεβρουαρίου ως Παγκόσμια Ημέρα Οσπρίων, με στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με τα διατροφικά οφέλη των οσπρίων. Όσπρια πολυμορφικά, γευστικά και υγιεινά Η πιο σημαντική κατηγορία φαγώσιμων σπόρων μετά τα σιτηρά, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, με τεράστια ποικιλία ατόφιων γεύσεων.Για πολλά χρόνια τα όσπρια αποτελούσαν τη σημαντικότερη πηγή πρωτεΐνης για τους

  • Published in Super Foods, super foods, Vegearian - Vegan, Άρθρα, Βιβλιοθήκη μαγειρικής, δημοσιότητα, Δίαιτες, Διατροφή - Super Foods, Διεθνή Κουζίνα, Νέα του Chef, Νηστίσιμα, Ορολογία Μαγειρικής, Όσπρια, Πανδαισία γεύσεων, Παραδοσιακή Ελληνική Κουζίνα, Συνταγές

Κινόα

Τετάρτη, 05 Φεβρουαρίου 2020 by parsch_adm_is

Κερδίζει επάξια τη θέση της υπερτροφής στο τραπέζι μας χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα του σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία και στην παντελή έλλειψη γλουτένης………….μια εντυπωσιακή υπερτροφή Είναι πολύ θρεπτικό. Γνωστό εδώ και χιλιάδες χρόνια στη Νότια Αμερική, το κινόα αποτελεί μια πραγματική υπερτροφή γεμάτη πρωτεΐνες, χαλκό, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, φώσφορο  και άλλα συστατικά που

  • Published in Super Foods, super foods, Vegearian - Vegan, Άρθρα, Βιβλιοθήκη μαγειρικής, δημοσιότητα, Δίαιτες, Ορολογία Μαγειρικής, Χωρίς Γλουτένη

Μετά το Γυμναστήριο……. τι να φάω; δ΄

Κυριακή, 22 Σεπτεμβρίου 2019 by parsch_adm_is

Ποιος είπε ότι το καλύτερο είναι μετά την προπόνηση να μην τρώμε τίποτα; Η σωστή διατροφή και μάλιστα τη σωστή χρονική στιγμή (που συνήθως υπολογίζεται στις επόμενες δύο ώρες μετά την άσκηση) βοηθάει στην επιπλέον ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Οι καύσεις συνεχίζονται και τα επιθυμητά αποτελέσματα έρχονται πιο εύκολα, με το συνδυασμό συστηματικής άσκησης- σωστής διατροφής. Ο Κλινικός Διαιτολόγος

  • Published in Super Foods, super foods, Άρθρα, Βιβλιοθήκη μαγειρικής, δημοσιότητα, Δίαιτες, Διατροφή - Super Foods, Νέα του Chef, Ορολογία Μαγειρικής

Γυμναστήριο……. τι να φάω μετά, γ΄

Κυριακή, 22 Σεπτεμβρίου 2019 by parsch_adm_is

«Οι μύες καταστρέφονται στην προπόνηση & χτίζονται στην κουζίνα!» «Τι να φάω μετά την προπόνηση; Πόση ώρα μετά να φάω; Να χρησιμοποιήσω κάποιο συμπλήρωμα διατροφής;»  Προκειμένου όμως να δώσουμε μια απάντηση και να κατανοήσουμε καλύτερα τη σημασία του μετα-προπονητικού γεύματος καλό είναι να ξεκαθαρίσουμε τι συμβαίνει στο σώμα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αρχικά, όταν

  • Published in Super Foods, super foods, Άρθρα, Βιβλιοθήκη μαγειρικής, δημοσιότητα, Δίαιτες, Διατροφή - Super Foods, Νέα του Chef, Ορολογία Μαγειρικής

Γυμναστήριο……. πριν & μετά, β΄

Κυριακή, 22 Σεπτεμβρίου 2019 by parsch_adm_is

μετά………… Το τι θα επιλέξετε να φάτε ή να μη φάτε μετά την άσκηση είναι πολύ σημαντικό, τόσο για την ενέργεια και την αποκατάστασή σας, όσο και για τη σιλουέτα σας. Με τις σωστές επιλογές, θα νιώσετε δυνατοί και θα χαρείτε τα αποτελέσματα στο σώμα σας σε χρόνο… dt. Το να χωρέσετε την άσκηση μέσα

  • Published in Personal Chef, Super Foods, super foods, Άρθρα, Βιβλιοθήκη μαγειρικής, δημοσιότητα, Δίαιτες, Διατροφή - Super Foods, Νέα του Chef, Ορολογία Μαγειρικής

Γυμναστήριο……. πριν & μετά, α΄

Κυριακή, 22 Σεπτεμβρίου 2019 by parsch_adm_is

πριν……………….. Ένα μικρό σνακ περίπου μία ώρα πριν από την άσκηση ή ένα μεσαίο γεύμα, σχεδόν δύο ώρες πριν, είναι η ιδανική ποσότητα, που θα χρειαστεί ο οργανισμός σας προκειμένου να έχει την ενέργεια να ανταποκριθεί στις γυμναστικές ασκήσεις, χωρίς να κάψει τα αποθέματα λίπους που διαθέτει. Εναλλακτικά μπορείτε να φάτε ένα πλήρες γεύμα αλλά τουλάχιστον τρεις με τέσσερις ώρες

  • Published in Super Foods, super foods, Άρθρα, Βιβλιοθήκη μαγειρικής, δημοσιότητα, Δίαιτες, Διατροφή - Super Foods, Νέα του Chef, Ο θυμωμένος Chef, Ορολογία Μαγειρικής

Φραγκόσυκο #Αξιώτης Π.

Κυριακή, 03 Ιουνίου 2018 by parsch_adm_is

Φραγκόσυκο το θαυματουργό, με ιδιαίτερα υψηλή διατροφική αξία Η φραγκοσυκιά (Opuntia ficus-indica (L.) Miller) είναι γνωστή στην Κύπρο και ως παπουτσοσυκιά. Ανήκει στην οικογένεια των κακτοειδών (Cactaceae) η οποία περιλαμβάνει πάνω από 300 είδη, με μεγάλη γεωγραφική κατανομή. Η καταγωγή της φραγκοσυκιάς είναι από το Μεξικό, από όπου έχει εξαπλωθεί και καλλιεργηθεί σε πολλά μέρη

  • Published in Άρθρα, Βιβλιοθήκη μαγειρικής, Δίαιτες, Ορολογία Μαγειρικής, Φρούτα

Μεσογειακή Δίαιτα #Αξιώτης Π.

Σάββατο, 21 Απριλίου 2018 by parsch_adm_is

Συνέχεια βγαίνουν στο φως της δημοσιότητας μελέτες και νέα στοιχεία για τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής, ενώ οι διατροφολόγοι παγκοσμίως τη θεωρούν το καλύτερο πρότυπο δίαιτας και τη συστήνουν κατά κόρον ως το καλύτερο πρόγραμμα διατροφής για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας μακροπρόθεσμα. Όμως, ενώ είναι τόσο απλή και στηρίζεται σε τρόφιμα που ήδη έχουμε σπίτι μας,

  • Published in Άρθρα, Βιβλιοθήκη μαγειρικής, Δίαιτες, Μεσογειακή διατροφή, Συνταγές

Μεσογειακή Δίαιτα – Εβδομαδιαίο πρόγραμμα #Αξιώτης Π.

Σάββατο, 21 Απριλίου 2018 by parsch_adm_is

Η βάση της μεσογειακής διατροφής:

  • τα φρέσκα φρούτα, χόρτα και λαχανικά,
  • το αγνό ελαιόλαδο και κρασί με μέτρο
  • τα όσπρια και οι ξηροί καρποί
  • τα ολικής αλέσεως ζυμαρικά, δημητριακά και ψωμί
  • η μέτρια κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντών όπως γιαούρτι και γάλα
  • η ελάχιστη κατανάλωση κόκκινου κρέατος και πουλερικών
  • 2 – 3 φορές την εβδομάδα ψάρι και θαλασσινά
  • Published in Άρθρα, Βιβλιοθήκη μαγειρικής, Δίαιτες, Μεσογειακή διατροφή, Συνταγές

Μπιφτεκάκια διαίτης

Παρασκευή, 20 Απριλίου 2018 by parsch_adm_is

Υλικά για 4 άτομα

Μοσχαρίσιο, μπιφτέκι, ψητό, μερίδα 180 gr. – 333 θερμίδες

Κοτόπουλο, μπιφτέκι, ψητό, μερίδα 115 gr. – 162 θερμίδες

Γαλοπούλα, μπιφτέκι, ψητό, μερίδα 115 gr. – 115 θερμίδες

  • Published in Δίαιτες, Συνταγές
  • 1
  • 2
  • 3

Σύνδεθείτε

Εγγραφή

Αναζήτηση συνταγών

Δημοφιλή video

  • Γαρίδες με λαχανικά και Ούζο - Τσιπούρα γεμιστή με λαχανικά 25:45
    Γαρίδες με λαχαν..
    226 Views
  • Ο Παράσχος Αξιώτης μας φτιάχνει Ζακυνθινό Ουζομεζέ | Γρήγορα και καλοκαιρινή συνταγή 13:11
    Ο Παράσχος Αξιώτ..
    218 Views
  • Μπακαλιάρος Τσιλαδιά - Έπαθλον 28:5
    Μπακαλιάρος Τσι..
    136 Views
  • Λαλάγγια - Δίπλες / Μανιάτικο Εργαστήρι Α΄ 22:14
    Λαλάγγια - Δίπλε..
    113 Views
  • More Videos »

Δημοφιλής απορίες

  • Μαγειρική για ΑμεΑ ρωτήθηκε από Doukas
  • Δώρα από Εύβοια ρωτήθηκε από parsch_adm_is
  • Άννα – Μαρία από Λαμία ρωτήθηκε από parsch_adm_is

  • +30 6948 046 207
  • +30 27210 93844
  • info@paraschosaxiotis.gr

Κατηγορίες άρθρων

  • Βιβλιοθήκη μαγειρικής
  • Εκπομπή
    • Άρθρα
    • Διαγωνισμοί
    • Τοπικά προϊόντα
  • Νέα του Chef
  • Ορολογία Μαγειρικής
  • Πανδαισία γεύσεων
  • Συνταγές

Τελευταία νέα

  • Η Ιστορία της Ψησταριάς

  • Πάσχα

  • Ορθόδοξο και Καθολικό Πάσχα

Developed by Copyright © 2017. All rights reserved.

TOP
Show Buttons
Hide Buttons
×
Show

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Στείλτε μας τη συνταγή σας και η καλύτερη συνταγή μαζί με τον δημιουργό της θα πρωταγωνιστήσουν σε ένα επεισόδιο ΄΄Στα Μονοπάτια Των Γεύσεων΄΄ με τον Παράσχο Αξιώτη. youtube: Στα μονοπάτια των γεύσεων - The Trails of Flavour